## 고구마말랭이의 장점
고구마말랭이는 고구마를 쪄서 수분을 제거한 후 말린 식품입니다. 쫀득한 식감과 고소한 맛으로 남녀노소 누구나 즐기는 간식입니다. 또한, 고구마말랭이는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
고구마말랭이의 주요 장점은 다음과 같습니다.
- 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과적입니다. 고구마말랭이 100g에는 식이섬유가 약 4g 함유되어 있습니다. 이는 쌀밥의 20배에 달하는 양입니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 비타민C가 풍부하여 피부 미용에 좋습니다. 고구마말랭이 100g에는 비타민C가 약 25mg 함유되어 있습니다. 이는 오렌지 1/2개에 함유된 비타민C와 비슷한 양입니다. 비타민C는 피부 재생과 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 좋습니다. 고구마말랭이 100g에는 칼륨이 약 400mg 함유되어 있습니다. 이는 쌀밥의 34배에 달하는 양입니다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 단맛이 있지만 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 고구마말랭이 100g의 칼로리는 약 300kcal입니다. 이는 찐 고구마 100g의 칼로리와 비슷한 수준입니다. 또한, 고구마말랭이는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 빨리 느끼게 해 다이어트에 도움이 됩니다.
이외에도 고구마말랭이는 항산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 풍부하여 노화 방지에도 도움이 됩니다. 또한, 고구마말랭이는 알칼리성 식품으로 체내의 산성화를 중화하는 데 도움이 됩니다.
고구마말랭이는 1일 1~2회, 100g 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
1. 해남 반시 국산 꿀고구마말랭이 60g, 30봉
👍 해남 반시 국산 꿀고구마말랭이 60g, 30봉 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 46% 30,000 원
- 가격: 46,470원
- 리뷰수: 144960 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
2. 해남고구마 해남에서 말린 고구마말랭이, 60g, 10개
👍 해남고구마 해남에서 말린 고구마말랭이, 60g, 10개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 52% 18,800 원
- 가격: 20,160원
- 리뷰수: 144960 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
3. 곰곰 고구마말랭이, 80g, 5개입
👍 곰곰 고구마말랭이, 80g, 5개입 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 13,280원
- 리뷰수: 0 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
4. 츄앤 리얼 고구마츄, 60g, 15개입
👍 츄앤 리얼 고구마츄, 60g, 15개입 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 46% 30,000 원
- 가격: 27,000원
- 리뷰수: 37664 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
5. 봄날 365일 햇고구마를 구워 만든 군고구마바 60kcal, 22g, 20개
👍 봄날 365일 햇고구마를 구워 만든 군고구마바 60kcal, 22g, 20개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 27% 10,900 원
- 가격: 19,360원
- 리뷰수: 424 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
6. [해남고구마협동조합] 쫀득쫀득 말랭이 해남꿀고구마로 만든 군고구마말랭이/꿀고구마말랭이 60g 무첨가 간편 든든간식 식사대용 다이어트간식, 10개
👍 [해남고구마협동조합] 쫀득쫀득 말랭이 해남꿀고구마로 만든 군고구마말랭이/꿀고구마말랭이 60g 무첨가 간편 든든간식 식사대용 다이어트간식, 10개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 27% 11,700 원
- 가격: 19,000원
- 리뷰수: 1 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
7. 자연다움 화덕구이 고구마말랭이, 80g, 10개
👍 자연다움 화덕구이 고구마말랭이, 80g, 10개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 5% 32,600 원
- 가격: 18,900원
- 리뷰수: 144960 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
8. 해남 고구마 말랭이 쫀득이 순수 고구마 스틱 – 고구마 100%, 80g, 10개
👍 해남 고구마 말랭이 쫀득이 순수 고구마 스틱 – 고구마 100%, 80g, 10개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 57% 48,800 원
- 가격: 16,900원
- 리뷰수: 1621 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
9. 100%국산 촉촉한 꿀고구마 말랭이(60g) 3입 5입, 60g, 5개
👍 100%국산 촉촉한 꿀고구마 말랭이(60g) 3입 5입, 60g, 5개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 9,550원
- 리뷰수: 72 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
10. 한울푸드 NEW 촉촉 고구마스틱, 20g, 40개
👍 한울푸드 NEW 촉촉 고구마스틱, 20g, 40개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 33,830원
- 리뷰수: 1621 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
고구마말랭이 구매 시 주의점
고구마말랭이는 다양한 종류와 가격대로 판매되고 있습니다. 따라서 구매 시 다음과 같은 주의점을 확인하는 것이 좋습니다.
- 원재료와 함량을 확인합니다. 고구마 말랭이의 주원료는 고구마입니다. 따라서 원재료에 고구마 외의 다른 첨가물이 포함되어 있지 않은지 확인해야 합니다. 또한, 함량을 확인하여 고구마 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 색상과 질감을 확인합니다. 고구마말랭이는 고구마 본연의 색상을 가지고 있어야 합니다. 또한, 촉촉하고 쫀득한 질감을 가지고 있어야 합니다. 만약 색상이 어둡거나 질감이 딱딱한 경우 품질이 떨어질 수 있습니다.
- 유통기한을 확인합니다. 고구마말랭이는 밀봉 포장되어 있어도 공기 중의 산소에 노출될 수 있습니다. 따라서 유통기한이 짧은 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이외에도, 고구마말랭이는 습기에 약하기 때문에 밀폐된 용기에 보관하는 것이 좋습니다. 또한, 과다 섭취 시 설사나 복부팽만감 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
고구마말랭이는 건강에 좋은 간식이지만, 올바른 구매와 섭취를 통해 건강을 지킬 수 있습니다.
