BCAA의 장점
BCAA는 분지쇄아미노산(Branched-chain amino acid)의 약자로, 필수아미노산인 류신(leucine), 이소류신(isoleucine), 발린(valine)의 세 가지를 말합니다. BCAA는 근육의 구성 성분으로, 근육 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다.
BCAA의 장점은 다음과 같습니다.
- 근육 성장 촉진
BCAA는 근육 단백질 합성을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 류신은 근육 단백질 합성을 활성화하는 데 필수적인 아미노산입니다. 따라서 운동을 하는 사람들에게 BCAA는 근육 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동 피로 감소
BCAA는 운동 중 근육의 에너지원으로 사용됩니다. 따라서 BCAA를 섭취하면 운동 중 피로를 줄이고 더 오래 운동할 수 있습니다. 또한 운동 후 근육 회복을 촉진하여 운동 후 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 근육 손상 감소
BCAA는 근육 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하면 근육이 손상되는데, BCAA는 근육 손상을 줄여 근육을 보호하는 데 도움이 됩니다.
BCAA는 운동을 하는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있는 영양소입니다. 근육 성장과 회복을 촉진하고, 운동 피로를 줄이며, 근육 손상을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
BCAA는 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 닭고기, 소고기, 돼지고기, 생선, 콩, 견과류 등에 BCAA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러나 운동을 하는 경우, 단백질 섭취량을 늘리기 위해 BCAA 보충제를 섭취하기도 합니다. BCAA 보충제는 분말, 캡슐, 액상 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다.
1. 익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+, 300g, 1통
👍 익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+, 300g, 1통 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 46% 50,000 원
- 가격: 26,900원
- 리뷰수: 980 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
2. 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임, 405g, 1개
👍 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임, 405g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 48% 56,910 원
- 가격: 29,250원
- 리뷰수: 3128 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
3. 사이베이션 X텐드 BCAAs 그레이프, 392g, 1개
👍 사이베이션 X텐드 BCAAs 그레이프, 392g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 48% 56,910 원
- 가격: 29,140원
- 리뷰수: 1489 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
4. Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 글레이셜 그레이프 90서빙 1.3kg, 1190G, 1개
👍 Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 글레이셜 그레이프 90서빙 1.3kg, 1190G, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 44,000원
- 리뷰수: 1489 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
5. 뉴트리코스트 BCAA 블루라즈베리맛, 1개, 263g
👍 뉴트리코스트 BCAA 블루라즈베리맛, 1개, 263g 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 쿠폰할인가 10% 23,000 원
- 가격: 20,500원
- 리뷰수: 624 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
6. 뉴트리코스트 BCAA 후르츠펀치맛, 1개, 264g
👍 뉴트리코스트 BCAA 후르츠펀치맛, 1개, 264g 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 2% 23,000 원
- 가격: 22,500원
- 리뷰수: 678 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
7. BUP BCAA몬스터 레몬맛 아미노산 헬스보충제, 500g, 1개
👍 BUP BCAA몬스터 레몬맛 아미노산 헬스보충제, 500g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 27% 51,000 원
- 가격: 37,160원
- 리뷰수: 970 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
8. Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 레몬 라임 스퀴즈 90서빙 1.4kg, 1개
👍 Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 레몬 라임 스퀴즈 90서빙 1.4kg, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 46,850원
- 리뷰수: 3128 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
9. 삼대오백 BCAA 티로신 아미노산 글루타민 에너지드링크 헬스보충제 사과맛, 500g, 1개
👍 삼대오백 BCAA 티로신 아미노산 글루타민 에너지드링크 헬스보충제 사과맛, 500g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 쿠폰할인가 14% 31,650 원
- 가격: 26,910원
- 리뷰수: 196 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
10. 삼대오백 티로신 BCAA 프로 글루타민 대용량 헬스보충제 핑크피치, 500g, 1개
👍 삼대오백 티로신 BCAA 프로 글루타민 대용량 헬스보충제 핑크피치, 500g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 쿠폰할인가 28% 39,900 원
- 가격: 28,410원
- 리뷰수: 0 [리뷰 보러가기 클릭]
현재 할인가격 확인하기
BCAA 구매 시 주의점
BCAA는 운동을 하는 사람들에게 인기 있는 보충제 중 하나입니다. 그러나 BCAA를 구매할 때는 다음과 같은 주의점을 고려해야 합니다.
- 성분 확인
BCAA 보충제는 다양한 형태로 판매되고 있습니다. 분말, 캡슐, 액상 등 다양한 형태의 BCAA 보충제가 있는데, 이 중 어떤 형태가 가장 적합한지는 개인의 선호도에 따라 다릅니다. 또한, BCAA 보충제에는 다른 성분도 포함되어 있는 경우가 많으므로, 성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
- 함량 확인
BCAA 보충제는 류신, 이소류신, 발린의 함량이 표시되어 있습니다. 일반적으로 류신의 함량이 가장 높으며, 이소류신과 발린의 함량은 비슷합니다. BCAA 보충제를 구매할 때는 류신, 이소류신, 발린의 함량이 적절한지 확인해야 합니다.
- 추천 섭취량 확인
BCAA 보충제는 하루에 2~5g을 섭취하는 것이 일반적입니다. 그러나 개인의 체중, 운동량, 목표 등에 따라 섭취량이 달라질 수 있습니다. BCAA 보충제를 구매할 때는 추천 섭취량을 확인하는 것이 중요합니다.
- 유통기한 확인
BCAA 보충제는 유통기한이 있는 제품입니다. 유통기한이 지난 제품을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로, 유통기한을 확인하고 유통기한이 지난 제품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 안전성 확인
BCAA 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람들에게 부작용이 발생할 수 있으므로, 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
BCAA 보충제는 운동을 하는 사람들에게 도움이 될 수 있는 영양소입니다. 그러나 BCAA를 구매할 때는 위의 주의점을 고려하여 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있도록 해야 합니다.
